Miért épp pszichodráma és bodywork?

Hogyan vált a személyes élmény hivatássá

Sokan keresnek ma válaszokat. Én sem vagyok kivétel. Nem azért kezdtem el pszichodrámával, mozgással, testfókuszú módszerekkel foglalkozni, mert ezt „kellett” volna — hanem mert nekem működött. És ma már látom: másoknak is tud segíteni.

Az önismereti utakról rengeteget lehet olvasni, de azt hiszem, mindennél fontosabb a saját élmény. Az, amikor valóban megéled, nem csak elméleti szinten próbálod megérteni, mi történik veled. A test és az érzelmek közötti kapcsolat sokszor csendben, mozdulatban, vagy épp egy csoport megtartó terében tud leginkább kibomlani.

Amit kerestem, nem egy mester – hanem egy közösség

Jártam elvonulásokon, meditáltam kolostorban, tanultam pszichológiát (INTA, Integrál Akadémia), jógát és egyéni segítő módszereket Dr. Daubner Bélánál. Hiszek a hagyományok értékében, de azt is látom, hogy sokan hozzám hasonlóan több forrásból építkezünk. Ezért számomra fontos, hogy amit kínálok, szabad, rugalmas, de mégis biztonságos keretet adjon a belső munkához.

A bodywork és pszichodráma módszereiben megtaláltam azt az egyensúlyt, amit sokáig kerestem: nem hierarchikus, nem dogmatikus, és nem akarja „megmondani”, mit éltem át. A résztvevők elfogadóan, tisztelettel vannak jelen egymás mellett — ez a közeg tart, nem a hangzatos ígéretek vagy „csodás technikák”.

Amit itt tapasztalhatsz

A csoportban nincsenek elvárások. Nem kell „felkészültnek” lenned, nem kell tudnod táncolni vagy önmagad mélyrétegeit azonnal feltárni. Ha zárkózottabb vagy, pont annyira vagy rendben, mint az, aki azonnal megnyílik.

A test-alapú gyakorlatok nem arról szólnak, hogy tökéletesen hajtsd végre őket. Sokkal inkább segítenek visszatalálni a saját ritmusodhoz, érzékelésedhez, határaidhoz. És ebben a közegben — legyen az mosolygós, csendes, vagy épp intenzívebb — elindulhat valami: kapcsolódás, felismerés, gyógyulás.