Miért hosszútávú egy önismereti csoport?

Miért nem online tartjuk a csoportokat, és miért hosszú távú?

Sokan keresnek rövidebb önismereti csoportokat, és gyakran felmerül az is, hogy van-e lehetőség online formában bekapcsolódni. Ezek teljesen érthető igények – a mai élet gyors tempója és a logisztikai szempontok miatt kézenfekvőnek tűnhetnek.

Mi azonban személyes jelenléttel, hosszú távon, zárt csoportformában dolgozunk. Nem azért, mert más megközelítések ne lennének hasznosak – hanem mert ez az a forma, amely a legmélyebb, legfenntarthatóbb és valóban átütő változást képes támogatni, aminek terápiás hatását tudományosan is bizonyították már.

Ez a folyamat nem gyors megoldásokat kínál, hanem időt és biztonságot ad ahhoz, hogy a régóta hordozott mintázatokkal mélyen és hatékonyan lehessen dolgozni – a felismeréseket pedig be is lehessen építeni a mindennapi életbe.

Az önismereti munka során gyakran érintünk olyan mélyebb rétegeket – múltbeli tapasztalatokat, viselkedésmintákat, belső konfliktusokat –, amelyek integrálása időt és biztonságot igényel. A hosszú távú, zárt csoportforma ezt a keretet biztosítja: lehetőséget ad arra, hogy a megdolgozott élmények ne csupán átmeneti felismerések maradjanak, hanem tartós változásként épüljenek be a mindennapi működésbe.

A folyamat jellemzői

  • Időtartam: a csoportfolyamat hossza körülbelül 120–250 akadémiai óra, havi vagy két heti rendszerességgel
  • Kerete: néhány alkalom után válik zárttá a csoport – a résztvevők végig ugyanazok,, akik egyre jobban megismerik egymást
  • Dinamikája: mélyülő bizalom, biztonságos légkör, fokozatos nyitás az egyéni és kapcsolati témák felé

Mit támogat a hosszú táv?

  • Érzelmi biztonság kialakulása: A tartós jelenlét és a stabil csoport megtartó erőt ad, amely segíti az érzelmileg megterhelőbb témák felszínre hozatalát és feldolgozását. Ez hozzájárul ahhoz, hogy a tagok egyre jobban tudják irányítani érzelmi életüket.
  • Elmélyülés: Időt és teret adunk a különböző aspektusok fokozatos kibontására, akár éveken keresztül hordozott mintázatokkal való munkára.
  • Integráció: A hosszú folyamat lehetővé teszi, hogy a felismerések beépüljenek a hétköznapi működésbe – ne csak a csoportban legyenek jelen, hanem a való életben is képessé válj másként működni.

Kinek ajánljuk?

  • Nem baj, ha még nincs sok önismereti tapasztalatod – a lényeg, hogy késztetést érezz a változásra.
  • Visszatérő élethelyzetekben vagy elakadásokban ismétled magad.
  • Kapcsolati mintázataid átdolgozásához olyan formát, eszközt és közösséget keresel, ahol biztonságban érezheted magad.
  • Készen állsz egy nagyobb lélegzetvételű belső munkára.

Módszerek, amikkel dolgozunk

  • Pszichodráma
  • Testorientált megközelítések (pl. Bodywork, Bodyway)
  • Családrendszer-terápia és imaginációs gyakorlatok
  • Relaxáció, NLP, coaching szemlélet

Ha kérdésed van a csoportfolyamattal kapcsolatban keress bármelyik elérhetőségemen, ha érdekel a következő indulási időpont, nézd meg az induló csoportokat. vagy iratkozz fel az eseményértesítőre.