Mi a pszichodráma?
Ahol a belső világ láthatóvá válik
A pszichodráma egy önismereti és terápiás módszer, amely segít jobban megérteni önmagunkat, kapcsolatainkat és viselkedésmintáinkat. Csoportos formában zajlik, ahol dramatikus eszközökkel és szerepjátékokkal dolgozunk: belső élményeink, múltbeli eseményeink és érzelmi elakadásaink kerülnek fókuszba. Ez a módszer nem színház, hanem egy biztonságos tér, ahol lehetőség van új viselkedési formák kipróbálására, nehéz érzések átdolgozására, valamint mások támogatásának megtapasztalására. A résztvevők aktívan részt vesznek egymás történeteiben is, így mélyebb megértést és új nézőpontokat nyerhetünk önmagunkról és másokról.
A pszichodráma során a csoport megtartó ereje különösen fontos. Egy támogató közegben könnyebb szembenézni nehézségeinkkel, és nagyobb biztonsággal indulhatunk el a változás felé. A csoport tagjai különböző háttérrel érkeznek, de közös bennük a fejlődés iránti vágy – így a sokszínűség gazdagítja a közös munkát.
Ez a módszer különösen hatékony, ha szeretnél: jobban megérteni önmagad, feldolgozni múltbeli eseményeket, magabiztosabban kezelni emberi kapcsolataidat, megtapasztalni az őszinte találkozásokat, kreatív önkifejezést és belső fejlődést.