Kezdés: 2026. szeptember 9.
Budapest, III. kerület
Kiscsoportos párkapcsolati önismereti folyamat pároknak, amelyet kiegészítő párterápiás alkalmak tesznek teljessé.
A csoportban közös kapcsolati mintákkal, kommunikációval és a hozott családi hatásokkal dolgozunk, a párterápiás üléseken pedig a saját kapcsolatotok egyedi kérdéseivel foglalkozunk mélyebben.
Amikor szeretjük egymást, mégis elakadunk
Van, hogy két ember szereti egymást, mégis egyre nehezebb egymáshoz kapcsolódni.
Vannak időszakok egy kapcsolatban, amikor azt érezzük: valami megváltozott. Ugyanazok a viták térnek vissza újra és újra, próbálunk beszélni róla, mégsem érezzük, hogy valóban közelebb kerülnénk egymáshoz.
Talán az egyikünk egyre inkább visszahúzódik, miközben a másik próbál többet tenni a kapcsolatért. Valaki úgy érzi, nem hallják meg, a másik pedig azt éli meg, hogy bármit mond, abból konfliktus lesz.
Gyakori kapcsolati elakadások:
- nehézzé vált az egymással való kommunikáció, és sokszor elbeszélünk egymás mellett;
- visszatérnek ugyanazok a konfliktusok, amelyekben egyikünk sem érzi igazán megértve magát;
- eltávolodtunk egymástól, csökkent a közelség, az intimitás vagy a biztonság érzése;
- különböző elképzeléseink vannak a jövőről, a családról, a pénzről vagy az életünkről;
- egy nagy élethelyzetváltozás próbára teszi a kapcsolatot;
- régi sérelmek, kimondatlan érzések vagy bizalomvesztések nehezítik a kapcsolódást.
Sok pár ilyenkor nem azért kér segítséget, mert véget akar vetni a kapcsolatnak,
hanem mert szeretné megérteni:
Mi történik velünk?
Miért kerülünk újra és újra ugyanoda?
Miért veszekszünk mindig ugyanazon?
Hogyan tudnánk közelebb kerülni egymáshoz?
Mi történik velünk?
Miért kerülünk újra és újra ugyanoda?
Miért veszekszünk mindig ugyanazon?
Hogyan tudnánk közelebb kerülni egymáshoz?
Sokszor nem azért akad el egy kapcsolat, mert nincs szeretet, hanem mert olyan minták működnek közöttünk, amelyekre nehéz rálátni.
Lehet, hogy nektek szól, ha...
Nem csak megoldani szeretnétek egy-egy konfliktust, hanem jobban érteni egymást
Kíváncsiak vagytok arra, mi történik köztetek, miért ismétlődnek bizonyos helyzetek, és hogyan lehetne másképp kapcsolódni.
Kíváncsiak vagytok arra, mi történik köztetek, miért ismétlődnek bizonyos helyzetek, és hogyan lehetne másképp kapcsolódni.
Szeretitek egymást, de eltávolodtatok
Hiányzik a közelség, a biztonság vagy az intimitás, és szeretnétek újra megtalálni egymáshoz az utat.
Hiányzik a közelség, a biztonság vagy az intimitás, és szeretnétek újra megtalálni egymáshoz az utat.
Érzitek, hogy nem csak a jelenlegi helyzetről van szó
Nyitottak vagytok arra, hogy ránézzetek azokra a tapasztalatokra, családi mintákra és működésekre, amelyek ma is hatnak a kapcsolatotokra.
Nyitottak vagytok arra, hogy ránézzetek azokra a tapasztalatokra, családi mintákra és működésekre, amelyek ma is hatnak a kapcsolatotokra.
Nem csak beszélni szeretnétek a változásról, hanem tenni is érte
Nyitottak vagytok új kommunikációs és kapcsolódási módokat kipróbálni, és ezeket a hétköznapokban is gyakorolni.
Nyitottak vagytok új kommunikációs és kapcsolódási módokat kipróbálni, és ezeket a hétköznapokban is gyakorolni.
Mi ez a folyamat?
A Helyem a családomban egy kiscsoportos párkapcsolati önismereti folyamat, amely segít megérteni a kapcsolatban működő mintákat, a visszatérő konfliktusokat és a kapcsolódás nehézségeit.
Egy kapcsolatba nem üres lappal érkezünk. Magunkkal hozzuk saját történeteinket, családi tapasztalatainkat, és azt is, ahogyan gyerekként megtanultuk a kapcsolódást, a konfliktusok kezelését, a szeretet kifejezését és a biztonság keresését. Ezek a korán kialakult minták sokszor láthatatlanul hatnak arra, hogyan reagálunk egymásra, hogyan kérünk, hogyan védekezünk, és hogyan próbálunk közel kerülni a másikhoz.
Nem hibást keresünk, hanem megértést.
Nem azt nézzük, kinek van igaza,
hanem azt, hogyan lehet újra kapcsolatba kerülni egymással.
Egy különleges kombináció:
csoportos munka és személyre szabott integráció
A folyamat két szinten támogatja a változást.
A csoportos alkalmakon biztonságos közegben dolgozunk kapcsolati mintákkal, kommunikációval és a családból hozott működésekkel. A többi párral való közös munka új nézőpontokat, felismeréseket és kapcsolódási tapasztalatokat adhat.
A kiegészítő párterápiás ülések segítenek abban, hogy a csoportban megszületett felismerések a saját kapcsolatotokban is értelmet kapjanak, és a számotokra fontos konkrét helyzetekkel tovább lehessen dolgozni.
Miért lehet jó Nektek ez a folyamat?
Egy kapcsolatban sokszor nem maga a konfliktus a legnagyobb nehézség, hanem az, hogy újra és újra ugyanazokba a működésekbe kerülünk.
Ez a folyamat nem csak arra ad lehetőséget, hogy ránézzetek arra, mi történik közöttetek, hanem arra is, hogy megértsétek, mi tarthatja fenn ezeket a helyzeteket, és hogyan lehet új módokon kapcsolódni egymáshoz.
Nem csak az aktuális problémára nézünk rá
A visszatérő viták, távolodások vagy elakadások mögött gyakran mélyebb kapcsolati és családi minták állnak. Ezek felismerése segíthet megérteni, miért kerülünk újra és újra hasonló helyzetekbe.
A visszatérő viták, távolodások vagy elakadások mögött gyakran mélyebb kapcsolati és családi minták állnak. Ezek felismerése segíthet megérteni, miért kerülünk újra és újra hasonló helyzetekbe.
Nem csak felismerés, hanem gyakorlás is történik
A változáshoz nem elég megérteni valamit. Lehetőség nyílik új kommunikációs és kapcsolódási módokat kipróbálni, majd ezeket a saját élethelyzetetekben tovább gyakorolni.
A változáshoz nem elég megérteni valamit. Lehetőség nyílik új kommunikációs és kapcsolódási módokat kipróbálni, majd ezeket a saját élethelyzetetekben tovább gyakorolni.
Nem egyedül dolgoztok a kapcsolatotokon
A csoportban más párok tapasztalatai segíthetnek olyan mintákra is rálátni, amelyek a saját kapcsolatunkban nehezebben válnak láthatóvá.
A csoportban más párok tapasztalatai segíthetnek olyan mintákra is rálátni, amelyek a saját kapcsolatunkban nehezebben válnak láthatóvá.
A közös folyamat mellett személyes figyelmet is kaptok
A csoportos alkalmakat kiegészítő párterápiás ülések lehetőséget adnak arra, hogy a saját kapcsolatotok egyedi kérdéseivel is mélyebben dolgozzunk.
A csoportos alkalmakat kiegészítő párterápiás ülések lehetőséget adnak arra, hogy a saját kapcsolatotok egyedi kérdéseivel is mélyebben dolgozzunk.
Időt adunk annak, hogy a változás beépüljön
A 3,5 hónapos folyamat nem csak felismerésekről szól. A köztes idő lehetőséget ad arra, hogy az új tapasztalatokat kipróbáljátok, és valóban beépüljenek a mindennapi működésbe.
A 3,5 hónapos folyamat nem csak felismerésekről szól. A köztes idő lehetőséget ad arra, hogy az új tapasztalatokat kipróbáljátok, és valóban beépüljenek a mindennapi működésbe.
Milyen eszközökkel dolgozunk?
A folyamat során többféle önismereti, kommunikációs és párkapcsolati módszert ötvözünk. Nem elméleteket tanítunk, hanem olyan eszközöket és tapasztalatokat kínálunk, amelyek a mindennapi kapcsolódásban is használhatók.
Asszertív és erőszakmentes kommunikáció
Segít abban, hogy a saját igényeinket és érzéseinket őszintén, mégis a másikat tiszteletben tartva tudjuk kifejezni, miközben jobban megértjük partnerünk nézőpontját is.
Segít abban, hogy a saját igényeinket és érzéseinket őszintén, mégis a másikat tiszteletben tartva tudjuk kifejezni, miközben jobban megértjük partnerünk nézőpontját is.
Imágó szemléletű páros munka
Abban támogat, hogy jobban értsük: miért pont bizonyos helyzetek érintenek meg ennyire a kapcsolatban, és hogyan lehet a konfliktusokat a kapcsolódás lehetőségévé alakítani.
Abban támogat, hogy jobban értsük: miért pont bizonyos helyzetek érintenek meg ennyire a kapcsolatban, és hogyan lehet a konfliktusokat a kapcsolódás lehetőségévé alakítani.
Genogram (családtérkép)
Segít ránézni arra, milyen családi történeteket, mintákat és szerepeket hozunk magunkkal, amelyek ma is hatással lehetnek a kapcsolatainkra.
Segít ránézni arra, milyen családi történeteket, mintákat és szerepeket hozunk magunkkal, amelyek ma is hatással lehetnek a kapcsolatainkra.
Családrendszer szemlélet
Azt vizsgálja, milyen láthatatlan kapcsolati minták, lojalitások és ismétlődések hatnak ránk és a párunkra.
Azt vizsgálja, milyen láthatatlan kapcsolati minták, lojalitások és ismétlődések hatnak ránk és a párunkra.
Bodyway és testfókuszú gyakorlatok
A testi érzékelésen és jelenléten keresztül segítenek kapcsolódni saját érzéseinkhez, reakcióinkhoz és belső erőforrásainkhoz.
A testi érzékelésen és jelenléten keresztül segítenek kapcsolódni saját érzéseinkhez, reakcióinkhoz és belső erőforrásainkhoz.
Mire számíthattok a folyamat során?
Lépésről lépésre haladunk
A folyamat elején a kapcsolódásra, bizalomra és a közös keretek kialakítására helyezzük a hangsúlyt. Ezután fokozatosan dolgozunk mélyebb kapcsolati és családi mintákkal.
A folyamat elején a kapcsolódásra, bizalomra és a közös keretek kialakítására helyezzük a hangsúlyt. Ezután fokozatosan dolgozunk mélyebb kapcsolati és családi mintákkal.
Nem kell „jól csinálni”
Nem szükséges előzetes önismereti tapasztalat vagy módszertani tudás. A kíváncsiság és a nyitottság elegendő ahhoz, hogy elinduljatok ezen az úton.
Nem szükséges előzetes önismereti tapasztalat vagy módszertani tudás. A kíváncsiság és a nyitottság elegendő ahhoz, hogy elinduljatok ezen az úton.
A változás a hétköznapokban történik
Az alkalmak között idő van arra, hogy kipróbáljátok az új kapcsolódási módokat, megtapasztaljátok, mi működik számotokra, és visszahozzátok a tapasztalatokat a következő alkalomra.
Az alkalmak között idő van arra, hogy kipróbáljátok az új kapcsolódási módokat, megtapasztaljátok, mi működik számotokra, és visszahozzátok a tapasztalatokat a következő alkalomra.
🗓️ IDŐPONTOK
Havonta két szerda, 16:00–21:00.
A teljes folyamat 3,5 hónapot ölel fel: 7 csoportos alkalomból áll, amely összesen 35 óra családrendszer szemléletű csoportos munkát jelent, valamint 2 kiegészítő párterápiás ülésből (összesen 3 óra), ahol a csoportban született felismerések a saját kapcsolatotokban is tovább dolgozhatók.
🗓️ 2026
Szeptember 9.
Szeptember 23.
Október 7.
Október 21.
November 4.
November 28.
December 11.
🗺️ Helyszín
Budapest, III. kerület
💰 Díjazás
A teljes folyamat díja páronként: 340.000 Ft
A folyamat tartalma: 7 csoportos alkalom (35 óra családrendszer szemléletű csoportmunka) + 2 kiegészítő párterápiás ülés (összesen 3 óra).
A csoportos alkalmak díja:
19.000 Ft / alkalom / fő
38.000 Ft / alkalom / pár
A kiegészítő párterápiás alkalmak:
1,5 óra – 40.000 Ft / alkalom,
időpont egyeztetés szerint.
A teljes folyamat díja egy összegben előre fizetve 10% kedvezménnyel vehető igénybe, vagy lehetőség van havi részletfizetésre.
Csoportvezetők
bodyway csoportvezető, pszichodráma asszisztens, család és rendszer terapeuta jelölt, Dr. Daubner tanítvány, családállító, integratív tanácsadó, INTA
Témák, amelyek közelebb vihetnek a megértéshez
Ezekben a témákban olyan kérdéseket járunk körül, amelyek sok pár kapcsolatában megjelennek: hogyan kommunikálunk, milyen mintákat hozunk magunkkal, és mi történik közöttünk nehéz helyzetekben.
Párkapcsolati folyamat
Mi a különbség a párterápia és a párkapcsolati önismereti csoport között?
Mit ad a csoportos munka, és hogyan egészítik ki ezt a személyes párterápiás alkalmak?
Imágó szemlélet
Hogyan lehet újra meghallani egymást egy kapcsolatban?
A konfliktusok mögött sokszor kapcsolódási minták vannak. Megtanulni figyelni egymásra új utakat nyithat.
Családi minták
Genogram: hogyan segít megérteni a családunkból hozott mintákat?
Megérthetjük, hogy milyen történeteket, szerepeket és működéseket hozunk magunkkal.
Rendszerszemlélet
Hogyan hatnak a családi mintáink a párkapcsolatunkra?
A jelenlegi kapcsolatunkban gyakran régebbi tapasztalatok is jelen vannak.
Kommunikáció
Hogyan lehet kifejezni az érzéseinket és igényeinket úgy, hogy közben a kapcsolat is megmaradjon?
Asszertív és erőszakmentes kommunikációs eszközök a közelebbi kapcsolódásért.
Gyakori kérdések a folyamatról